Penyebab Kesemutan

Penyebab Kesemutan – Kesemutan adalah sebuah keadaan yang akan menyebabkan organ tubuh mengalami akan mengalami mati rasa atau pun mengalami sakit di bagian tubuh yang mengalami kesemutan. Kesemutan bisa terjadi pada bagian tubuh mana pun, dari mulai bagian kaki, kepala, hingga kepala pun bisa mengalami kesemutan. Kesemutan juga akan dialami secara tiba tiba, dan bisa di hilangkan dengan cepat atau pun juga bisa lama. kesemutan pada dasarnya dialami akibat dari oksigen yang di bawa oleh udara mengalami hambatan karena bagian tubuh mengalami penekanan sehingga darah tidak bisa dialirkan dengan baik sehingga kesemutan dapat dialami. kesemutan bisa dialami oleh semua kalangan usia, dan biasanya hal itu karena di sebabkan oleh kesemutan ringan. Berbeda halnya jika kesemutan yang jangka lama karena kemungkinan dialami karena memungkinkan adanya masalah kesehatan yang akan menyebabkan bagian tubuh mengalami kesemutan. Jika bagian tubuh tertentu mengalami kesemutan maka akan menyebabkan bagian tubuh akan merasa tidak nyaman akibat dari kesemutan yang secara tiba tiba dialami.

penyebab kesemutan

penyebab kesemutan

Kesemutan akan menyebabkan penderitanya akan mengalami rasa sakit dan tidak nyaman, seperti jika mengalami kesemutan pada tangan. Tangan yang kesemutan akan menyebabkan mati rasa atau pun sakit di bagian yang mengalami kesemutan baik di jari atau pun pada bagian telapak tangannya. Kesemutan pada bagian tangan bisa mengakibatkan tangan mengalami rasa sakit atau bahkan mati rasa, sehingga jika menyentuh atau pun menggenggam suatu benda akan tidak terasa. Berbeda hal nya jika kesemutan dialami pada kepala, kepala kesemutan rasanya hampir menyerupai pusing kepala karena di bagian syaraf ada yang menegang sehingga kesemutan bisa dialami. kesemutan juga dapat terjadi pada bagian kaki, kaki yang kesemutan akan mati rasa tetapi masih bisa di gunakan atau pun di gerakan tetapi hanya saja akan menyebabkan kaki terasa lemas. Tidak hanya akan menyebabkan kaki lemas saja sebenarnya, kaki kesemutan juga bisa menimbulkan rasa sakit seperti tertusuk tusuk dan apabila hal itu yang dialami maka akan sangat mengganggu sekali.

Penyebab Kesemutan

Kesemutan pada kaki, tangan, kepala, atau bagian tubuh yang lainnya maka sebaiknya menjalani pengobatan karena sangat mengganggu sekali apabila kesemutan terus menerus dialami. kesemutan yang terjadi berulang ulang lama kelamaan juga akan tidak nyaman, maka dari itu tidak ada salahnya melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui penyakit yang ada di dalam tubuh yang mengganggu juga. sehingga kesemutan bisa di sembuhkan dan tidak akan sering kambuh, dana ada pula yang harus diketahui sehingga tidak akan mengalami kesemutan lagi atau tidak akan pernah mengalami kesemutan. Penyebab kesemutan bisa diketahui untuk pencegahan atau pun agar kesemutan yang ada di dalam tubuh tidak akan kambuh lagi, seperti di bawah ini penyebab kesemutan :

  • Gangguan aliran darah

Kesemutan yang dialami di bagian kepala, tangan, kaki atau bagian tubuh lainnya bisa terjadi karena gangguan pada aliran darah. penyebab kesemutan bisa karena gangguan pada aliran darah karena di sebabkan oleh berbagai macam faktor. Seperti misalnya kurang olahraga, kurang minum air putih atau berat badan yang berlebihan bisa menghambat aliran darah untuk mengalir dengan baik ke seluruh tubuh, dan bagian tubuh yang sedikit mendapatkan aliran darah yang biasanya akan mengalami kesemutan oleh sebab itu penyebab kesemutan jika peredaran darah tidak lancar.

  • Kurang nutrisi

Selain karena di sebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar, penyebab kesemutan juga bisa dialami karena kurangnya asupan nutrisi. Nutrisi yang kurang untuk tubuh bisa mengakibatkan fungsi tubuh menurun, dan salah satu akibatnya akan menyebabkan kesemutan. Oleh karena itu jika makan makanan yang tidak sehat dan tidak teratur maka bisa memberikan dampak seperti sering kesemutan. Tidak hanya kurang nutrisi, tetapi terlalu banyak pun juga bisa menjadi penyebab kesemutan karena tidak baik juga jika kelebihan.

  • Stres

Stress akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh dan juga akan menyebabkan syaraf pada tubuh juga akan menegang. Karena stress juga bisa menjadi penyebab kesemutan yang biasanya dialami pada kepala. oleh sebab itu kelola stress dengan baik dan juga banyak istirahat terutama pada malam hari sehingga tidak akan sering mengalami kesemutan pada seluruh bagian tubuh.

  • Keracunan

Penyebab kesemutan juga bisa karena keracunan, keracunan dari zat kimia yang masuk ke dalam tubuh yang akan menyebabkan kesemutan dan keracunan. Seperti masuknya senyawa merkuri, timah, atau pun logam berat karena bekerja di tempat yang menggunakan bahan bahan tersebut maka akan menyebabkan tubuh sering kesemutan bisa dialami juga.

  • Penyakit

Penyakit bisa memberikan sinyal atau gejala pada tubuh agar bisa mengetahuinya salah satunya kesemutan. Maka dari itu penyebab kesemutan juga bisa di sebabkan oleh suatu penyakit di dalam tubuh seperti penyakit diabetes, ginjal, hati, tumor atau pun penyakit kanker bisa menyebabkan kesemutan.

  • Rokok dan alkohol

Penggunaan alkohol dan penyakit dalam jangka panjang akan menyebabkan suatu penyakit, sebelum itu akan ada gangguan kesehatan yang sering dialami seperti kesemutan. Maka dari itu penyebab kesemutan bisa dari rokok dan alkohol.

Penyebab Kesemutan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Kesemutan Pada Tangan

Penyebab Kesemutan Pada Tangan – Kesemutan adalah salah satu gangguan yang kerap kali sering dialami oleh siapa pun. gangguan berupa mati rasa dibagian tubuh tertentu dalam waktu tertentu sehingga bagian tubuh tersebut tidak dapat merasakan apa pun. kondisi ini bisa terjadi oleh siapa pun, khususnya pada orang orang yang tidak kurang olahraga atau kurang gerak. ada pun bagian tubuh yang sering mengalami kesemutan, seperti pada bagian tangan salah satunya.

Kesemutan di bagian tangan salah satu hal yang paling sering terjadi, meskipun kaki kesemutan pun juga sering. tangan kesemutan juga menimbulkan rasa tidak nyaman, karena meskipun tangan bisa di gerakkan tetapi tangan tidak bisa merasakan suatu hal. Dampak buruknya bisa menyebabkan benda yang di genggam akan lepas tanpa di sadari, untuk itu jika benda penting yang di pegang kemungkinan bisa hilang. Kesemutan termasuk gangguan kesehatan ringan, tetapi bisa menjadi tanda suatu penyakit dalam tubuh. oleh karena itu apabila kesemutan sering dialami, dan jangka panjang sebaiknya hati hati.

Penyebab Kesemutan Pada Tangan

Kesemutan pada tangan atau pada bagian tubuh lainnya sama sama tidak membuat nyaman. Untuk itu ada baiknya jika mengatasinya. Tetapi sebelum mengatasi kesemutan pada tangan ada baiknya jika mengetahui penyebab kesemutan pada tangan terlebih dahulu agar mengatasinya akan lebih mudah. penyebab kesemutan pada tangan bisa seperti dibawah ini :

  • Tekanan berlebihan, penyebab kesemutan pada tangan dikarenakan tangan mengalami tekanan secara berlebihan. Tekanan berlebihan pada bagian syaraf bisa mengalami tekanan sehingga darah tidak bisa mengalir dengan baik. tekanan berlebihan ini membuat syaraf kekurangan asupan oksigen dan kondisi ini yang akan menyebabkan penderitanya mengalami kesemutan. kesemutan pada tangan juga lebih sering terjadi pada saat bangun tidur, karena di saat sedang tidur biasanya tangan tertekan oleh badan tanpa sadar sehingga darah yang menuju ke tangan tidak bisa mengalir dengan baik.
  • Dehidrasi, penyebab kesemutan pada tangan yang kedua dikarenakan oleh dehidrasi. Akibat kekurangan asupan cairan atau air mineral maka tubuh dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan darah lebih kental sehingga darah lebih sulit untuk mengalir dengan maksimal ke seluruh tubuh termasuk pada bagian tangan, maka dari itu yang akan dialami ialah dehidrasi.
  • Penyakit raynaud, penyebab kesemutan pada tangan karena suatu penyakit atau gangguan kesehatan yang disebut dengan raynaud. Gangguan kesehatan ini hanya akan dialami di saat kondisi tertentu saja, seperti mengalami stress dan cemas. Untuk itu tangan kesemutan lebih sering dialami di saat kesehatan psikologis sedang kurang baik.
  • Suhu udara, penyebab kesemutan pada tangan karena faktor suhu udara. suhu udara bisa menyebabkan darah tidak dapat mengalir dengan baik sehingga dampaknya kesemutan pada tangan. Untuk itu kesemutan bisa lebih sering di saat sedang dingin.
  • Efek samping obat, penyebab kesemutan pada tangan juga bisa dikarenakan efek samping obat. karena mengkonsumsi obat tertentu maka bisa menyebabkan efek samping berupa kesemutan meskipun bisa juga efek yang lainnya. tidak semua jenis obat bisa memberikan efek samping kesemutan, tetapi ada beberapa yang paling sering yaitu obat hiv aids, obat untuk pengobatan kemoterapi, obat antibiotik, obat anti kejang dan lainnya. jadi kemungkinan jika kesemutan pada tangan sering dirasakan karena obat yang digunakan.
  • Kurang nutrisi, penyebab kesemutan pada tangan karena tubuh kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi akan menyebabkan banyak hal, bisa anemia kurang darah, dan juga bisa menyebabkan kesemutan termasuk pada tangan. Kekurangan makanan yang mengandung vitamin b12 khususnya yang menyebabkan kesemutan pada tangan.
  • Alkohol, penyebab kesemutan pada tangan bukan hanya efek samping dari menggunakan obat saja, tetapi kesemutan pada tangan pun juga bisa karena efek samping minum minuman mengandung alkohol.
  • Paparan racun, penyebab kesemutan pada tangan karena paparan dari zat kimia yang beracun. Paparan zat kimia beracun lebih sering dialami pada orang orang yang bekerja di industri dengan menggunakan bahan bahan kimia tersebut, seperti talium, timbal arsenik sampai merkuri. Biasanya efek awal memang kesemutan saja tetapi bisa memberikan dampak yang lebih serius lagi nantinya.
  • Penyakit, penyebab kesemutan pada tangan dikarenakan adanya penyakit. Tidak semua penyakit tetapi banyak penyakit yang kaitannya pada syaraf dan juga peredaran darah.jadi kesemutan bisa lebih sering terjadi karena menderita penyakit hati, penyakit stroke, diabetes, ginjal dan juga bisa dikarenakan penyakit kanker. untuk itu penyakit jangka panjang atau kronis yang lebih sering memicu kesemutan.

Kesemutan bisa diatasi dengan cek kesehatan terlebih dahulu sehingga mengetahui yang selama ini menyebabkan kesemutan. cek darah, cek MRI, dan cek syaraf agar diketahui apa masalah pada tubuh. ada pun cara mengatasi kesemutan pada tangan atau pun pada bagian tubuh lainnya dengan cara sering menggerakkan badan, baik dengan olahraga dan aktivitas lainnya. perbanyak asupan air mineral dan juga dengan makan makanan yang sehat pun juga membantu mengatasi kesemutan. (By:RM)

Penyebab Kesemutan Pada Tangan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Faktor Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Faktor Penyebab Kesemutan Pada Kaki – Ketika setelah duduk atau pun bangun tidur ada bagian tubuh yang tidak dapat merasakan apa pun atau kebas, biasanya terjadi pada kaki atau pun pada tangan, dan keadaan seperti itu disebut juga dengan nama kesemutan. Setelah duduk mengalami kesemutan sering sekali terjadi, atau tangan kesemutan pada saat setelah bangun tidur. Karena ada penekanan ketika melakukan posisi tertentu maka dari itu kesemutan akan dialami. kondisi kesehatan yang seperti ini memang bukan suatu hal yang berbahaya, hanya saja tidak membuat nyaman meskipun bisa hilang dengan sendirinya, tetapi ada pula yang tidak kunjung hilang sehingga kesemutan berlangsung lama. hampir semua orang pernah mengalami kesemutan walaupun hanya beberapa saat saja. Karena semua kalangan usia bisa mengalami kesemutan tidak hanya orang dewasa saja, jika ada bagian tubuhnya mendapatkan tekanan secara berlebihan, baik di sengaja atau pun tidak. kesemutan bisa terjadi pada bagian tubuh mana pun, tetapi di bagian kaki yang paling sering.

Faktor Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Kesemutan pada kaki lebih sering dibandingkan bagian tubuh yang lain dikarenakan tekanan pada kaki lebih sering terjadi. terjadinya kesemutan hanya ketika ada masalah dibagian syaraf tubuh tertentu yang biasanya dialami pada saat mendapatkan tekanan. Syaraf tidak mendapatkan cukup aliran darah yang bisa menyebabkan kesemutan akan dialami. karena itu ketika duduk terlalu lama yang menyebabkan kaki mendapatkan tekanan bisa mengalami kesemutan. Tetapi ada pula faktor penyebab kesemutan pada kaki lainnya, yang jangka panjang atau pun yang hanya sesaat saja. Karena itu berikut beberapa faktor penyebab kesemutan pada kaki yang perlu diketahui :

  • Peredaran tidak lancar, faktor penyebab kesemutan pada kaki yang pertama ialah peredaran darah yang tidak lancar. Karena kurang olahraga, berat badan berlebihan atau sama seperti yang telah disebutkan melakukan posisi tertentu yang menyebabkan syaraf tidak mendapatkan pasokan darah dengan jumlah yang cukup bisa menyebabkan terjadinya kesemutan. Oleh sebab itu sering kesemutan bisa terjadi.
  • Penyakit raynaud, faktor penyebab kesemutan pada kaki selain karena darah yang tidak mengalir dengan baik bisa dikarenakan oleh menderita suatu penyakit, nama penyakit tersebut ialah raynaud. Penyakit ini dapat menyebabkan kesemutan jangka panjang, dan bisa sering kambuh di kondisi tertentu. Kambuhnya penyakit ini biasanya ketika sedang ada gangguan kesehatan psikologis, seperti stress, atau bahkan dikarenakan suhu yang sedang dingin.
  • Efek samping obat, faktor penyebab kesemutan pada kaki bisa dikarenakan efek samping dari obat yang digunakan. Efek samping obat yang digunakan cukup lama atau jangka panjang yang biasanya bisa menyebabkan kesemutan pada kaki atau bahkan pada tangan. Obat penderita kanker salah satu contohnya, sebab obat tersebut di gunakan untuk mengatasi kanker di dalam tubuh agar hilang dan tidak menyerang bagian tubuh lainnya. namun karena efeknya bias membuat kesemutan salah satunya, efek samping lainnya biasanya akan menyebabkan rambut rotnok parah juga.
  • Penurunan fungsi tertentu, faktor penyebab kesemutan pada kaki dikarenakan ada bagian tubuh yang tidak lagi bisa berfungsi dengan normal. khususnya organ tubuh yang mengatur peredaran darah juga. oleh karena itu jika ginjal dan juga jantung bermasalah pada fungsinya bisa memberikan dampak kesemutan pada kaki atau bagian tubuh lainnya sering dialami.
  • Paparan dari racun, faktor penyebab kesemutan pada kaki selanjutnya karena tubuh terkena paparan racun. Zat kimia bisa menjadi racun untuk tubuh, seperti merkuri, timbal dan lainnya. jika tubuh sering terpapar zat kimia tersebut tidak baik untuk kesehatan dan bisa membahayakan seperti kesemutan pada kaki salah satu faktor yang bisa dialami.
  • Malanutris, faktor penyebab kesemutan pada kaki dikarenakan malanutrisi. Malanutrisi dimana tubuh sangat kekurangan nutrisi. Seperti pola makan yang tidak teratur, dan tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sehingga menyebabkan malanutrisi. Ketika malanutrisi terjadi bisa mengakibatkan kurang darah, dan karena itu ketika kaki tidak mendapatkan cukup aliran darah maka akan mengalami kesemutan.
  • Gangguan hormon, gangguan pada hormon pun salah satu faktor penyebab kesemutan pada kaki. kondisi ini bisa dikarenakan suatu penyakit seperti penyakit diabetes yang memang ada ketidakseimbangan hormon di dalamnya. karena itu risiko sering kesemutan dialami oleh penderita diabetes.

Untuk memastikan penyebab utama dari kesemutan pada kaki yang sering dialami maka bisa melakukan cek biopsi syaraf, tes MRI, dan juga tes konduksi syaraf, yang semua rangkaian tes tersebut bisa dilakukan di rumah sakit. jika bukan hal yang terlalu serius, maka ada cara untuk mengatasi kaki kesemutan. Caranya dengan olahraga secara teratur, seperti lari sebab kondisi ini disebabkan oleh masalah pada aliran darah maka untuk mengatasinya dengan melancarkan peredaran darah dengan olahraga. Tidak lupa memberikan nutrisi untuk tubuh dari makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin sehingga tidak mengalami malanutrisi atau pun anemia kurang darah. berhenti menggunakan rokok dan juga minum alkohol, karena bisa mengakibatkan kesemutan juga. memperbaiki pola makan juga agar lebih teratur, dan menjaga berat badan agar tidak berlebihan. (By:RM)

Faktor Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Penyebab Kesemutan Pada Kaki – pada cara kerja sistem syaraf sensorik kurang lebih seperti tekanan atau pada sentuhan yang diterima oleh kulit yang diteruskan yang menuju ke bagian syaraf tepi lakukan masuk ke dalam susunan syaraf pusat yang letaknya tepat berada pada tulang sumsum tulang belakang. Kesemutan yang merupakan fenomena yang paling umum dan lebih sering terjadi pada tubuh manusia, yang pada umumnya akan lebih sering mengalami  penyebab kesemutan pada kaki. yang pada dasarnya kesemutan bukannya suatu penyakit yang paling umum terjadi pada penyakit yang akan membawa pada sistem syaraf sensorik terganggu maka menimbulkan penyebab kesemutan pada kaki.

Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Penyebab Kesemutan Pada Kaki

berbahayanya atau tidak kesemutan tersebut tergantung dari penyebabnya, jika karena posisi duduk atau tidur yang salah dalam waktu yang lama maka bisa menjadi kesemutan, namun jika kesemutan yang disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau merupakan gejala yang dari adanya penyakit tentunya yang harus anda waspadai. Kesemutan atau parestesia, umumnya kesemutan yang dapat disebabkan karena adanya penekanan pada syaraf. Ketika sistem syaraf berjalan dengan lancar makan, arus listrik kecil  pada saraf di kaki dan lengan, atau tulang belakang dan otak. Tetapi jika adanya penekanan yang terus menerus terjadi, maka arus ini akan terhambat dan dapat menimbulkan penyebab kesemutan pada kaki. kondisi ini yang dapat terjadi misalnya ketika bersila dalam waktu lama dan jongkok. Maka ketika berdiri, tekanan pada syaraf kaki yang dilepaskan dan arus syaraf akan kembali menjadi lancar, maka kesemutan yang anda rasakan akan cepat hilang.

Penyebab Kesemutan Pada Kaki

  • Asam urat

Tingginya pada kadar asam urat tinggi yang dapat menjadi salah satu dari penyebab gout, yang dapat menyebabkan kaki mengalami kesemutan. Untuk masalah ini yang harus anda lakukan dengan tes untuk mengetahui kadar asam urat sebelum anda melakukan pengobatan yang tepat.

  • Sirkulasi darah

Pada posisi kaki dalam jangka waktu yang lama seperti berdiri atau duduk dalam posisi yang tidak benar, maka akan menimbulkan penyebab aliran darah menuju kaki mengalami penyempitan. Pada kebanyakan kasus yang terjadi, maka kondisi ini akan hilang dengan sendirinya. Jika kondisi yang juga bisa disembuhkan maka mungkin saja adanya terdapat penyebab lain.

  • Alas kaki

Memakai sepatu dengan ukuran yang tidak tepat maka akan menimbulkan penyebab kesemutan pada kaki. sepatu akan memberikan tekanan ke bawah pada kaki dan dapat menyebabkan rasa sakit sehingga menimbulkan kesemutan. Bahkan jika terlalu kuat maka akan menghambat pada laju darah ke arah jari jari kaki. yang pada umumnya wanita yang sering terlihat dalam memakai sepatu dengan ukuran dan  bentuk yang tidak sesuai dengan kaki. dan pada akhirnya hal tersebut dapat menyebabkan jari kaki menjadi kesemutan.

  • Diabetes

Penyakit diabetes yang sering kali diawali dengan adanya penyebab kesemutan kaki. Yang perlu anda ketahui bahwa dalam melakukan pemeriksaan untuk cara mengetahui apakah anda  terkena penyakit diabetes atau tidak. Jika ternyata anda menjadi salah satu penderita diabetes, maka anda harus lebih berhati hati dalam mengetahui kesemutan tersebut.

  • Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 sangat lah penting dalam melancarkan pada sistem syaraf. Ketika terjadi tubuh kekurangan vitamin B12 maka akan menimbulkan penyebab syaraf yang menjadi rusak. Penderita akan mengalami mati rasa dengan adanya penyebab kesemutan pada kaki.

  • Peradangan tulang

Tulang yang mengalami peradangan di bawah maka akan menyebabkan rasa sakit dan mati rasa pada bagian kaki. penyebab peradangan pada tulang ini biasanya disebabkan oleh arthritis atau syaraf terjepit.

Cara Mengatasi Kesemutan

Dalam melakukan pengobatan dari kesemutan kronis pada diagnosis yang akurat dan dalam metode pengobatan yang akurat biasanya akan menjadi penyebab kesemutan pada kaki. selama sel syaraf periferal belum maka, mereka masih akan memiliki kesempatan untuk memperbaiki dirinya. Banyak sekali dalam pengobatan untuk mengatasi jenis masalah kesemutan neuropati periferal. Sebagai contohnya, dengan kontrol kadar gula darah yang baik pada diabetes dapat memperlambat pada perkembangan  neoropati diabetes. Contoh lainnya pada suplemen vitamin yang dapat memperbaiki pada keadaan orang yang sedang mengalami kekurangan vitamin. Secara garis besar dari ahli kesehatan yang menyarankan pada gaya hidup sehat untuk mengatasi suatu masalah pada kaki sering kesemutan. Diantaranya dengan mencakup olahraga secara teratur dan dengan banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk menjaga pada berat badan anda yang optimal, serta dengan selalu menghindari dalam membatasi alkohol. Dan juga rokok, dalam sering mengkonsumsi alkohol maka akan menyebabkan pada suplai darah ke pembuluh darah yang memenuhi pada nutrisi ke syaraf periferal,

Cara mengatasinya :

  1. Longgarkan pakaian atau sepatu yang ketat.
  2. Berdiri dan gerak-gerakkan kaki Anda setelah bangkit dari jongkok atau bersila untuk waktu yang lama.
  3. Hindari cedera saraf di leher atau punggung dengan tidak mengangkat beban yang berat, mengambil istirahat secara teratur di tempat kerja dan menjaga postur tubuh yang baik.
  4. Kendalikan diabetes, jika Anda memilikinya, dengan diet, olahraga, obat-obatan dan pemeriksaan rutin.
  5. Hindari kekurangan vitamin B12 dengan diet seimbang.
  6. Segera kunjungi dokter apabila kesemutan Anda disertai tanda-tanda gangguan saraf lain seperti tremor, kesulitan berjalan, layuh, dan lain-lain

Penyebab Kesemutan Pada Kaki

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , | Leave a comment

Faktor Penyebab Kesemutan

Faktor Penyebab Kesemutan – Kadangkala nya pasti anda sering mengalami kesemutan faktor penyebab kesemutan setelah bangun tidur. Dalam beberapa hal yang terkadang kesemutan sering terjadi pada tangan atau pun kaki dan bahkan pada bagian tubuh yang lainnya. Yang biasanya mengalami kesemutan dapat disembuhkan dalam beberapa menit, namun ada juga yang merasakan dalam waktu yang lebih lama. Hal ini faktor penyebab kesemutan biasanya terjadi karena adanya gangguan atau adanya penekanan atau penyempitan pada syaraf tepi maka hal ini terjadi karena adanya kesalahan dalam posisi tidur yang menekan  saraf tepi di suatu daerah tersebut.

Faktor Penyebab Kesemutan

Faktor Penyebab Kesemutan

Adanya penekanan saraf tepi yang terjadi pada orang yang normal saja bisa menyebabkan kesemutan yang kemudian dapat hilang dengan sendirinya dan beberapa banyak waktu yang dibutuhkan agar kesemutan anda cepat hilang namun masih juga ada patokan secara medis. Namun, jika gejala kesemutan itu bisa hilang dengan sendirinya, kemungkinan besar hal ini tidak perlu anda khawatirkan. Jika kesemutan ini dapat hilang dengan sendirinya pada waktu pagi hari, namun akan timbul kembali  setelahnya, dan hal ini yang harus lebih anda perhatikan, dan sebaiknya untuk melakukan pencegahan nya dengan periksaan dokter agar mendapatkan pemeriksaan yang lebih lengkap. Pemeriksaan yang dapat dilakukan karena terjadi adanya gangguan syaraf tepi, lebih khususnya lagi pada bagian tangan dan jari juga lebih sering terjadi pada kondisi diabetes mellitus, banyak mengkonsumsi alkohol, peradangan pada sendi, kondisi penjepitan syaraf tepi dan adanya kekurangan dalam vitamin. Dengan berbagai kemungkinan tersebut, dengan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan menjadi sangat penting agar dapat menyingkirkan dari berbagai macam gejala penyakit yang lebih serius.

Faktor Penyebab Kesemutan

  • Syaraf terjepit

Faktor penyebab kesemutan yang pastinya anda pernah merasakan nyeri dan kesemutan yang menjadi dari leher hingga lengan atau dari punggung hingga kaki. anda mungkin menderita saraf terjepit yang dapat disebabkan oleh faktor cedera, postur yang mengalami keburukan atau adanya kondisi yang mendasarinya.

  • Diabetes

Yang biasanya mengalami dari faktor penyebab kesemutan yang terjadi pada kedua kaki, dan di ujung jari. Yang disertai dengan gejala diabetes seperti sering merasakan buang air kecil pada saat malam hari, sering merasa haus,banyak makan namun masih saja tubuh lemas, dll. Penyakit diabetes juga bisa saja menjadi penyebab kaki kesemutan karena gula darah yang tinggi dan bisa merusak syaraf tepi. Untuk cara mengetahuinya kita harus dengan melakukan dengan pemeriksaan gula darah. Untuk mengatasi dari faktor penyebab kesemutan yang diakibatkan oleh diabetes, maka gula  darah harus selalu anda cegah agar selalu dalam keadaan yang normal yang telah diberikan obat oleh dokter, agar terhindar dari kesemutan bisa dengan melakukan olahraga rutin  seperti senang diabetes serta mengkonsumsi suplementasi.

  • Alkohol

Konsumsi alkohol secara  berlebihan dapat menjadi faktor penyebab kesemutan yang mungkin saja meresahkan bagi aktivitas anda. Hindari dalam mengkonsumsi alkohol untuk menghindari tubuh dari berbagai macam penyakit lainnya.

  • Aliran darah tidak lancar

Aliran darah yang mengalami penyumbatan maka menjadi faktor penyebab kesemutan hal ini yang terjadi pada tubuh kita. Peredaran darah akan sangat mengganggu hanya dengan melakukan aktivitas sehingga metabolisme didalam tubuh juga tidak dapat berjalan dengan lancar. Salah satu posisi yang bisa saja membuat anda akan renta terkena kesemutan yaitu dengan posisi duduk atau berdiri yang dalam waktu lama. Posisi duduk yang bisa saja membuat pada aliran darah disekitar kaki karena tidak lancar karena anda menekuk kaki. jadi tidak sangatlah heran jika anda duduk yang lama maka akan menjadi faktor penyebab kesemutan.

  • Tekanan saraf di tulang belakang

Faktor penyebab kesemutan yang selanjutnya bisa saja diakibatkan dari saraf pada tulang belakang. Ketika syaraf pada tubuh yang tegang, maka peredaran darah pun tidak akan lancar, pembuluh darah yang mengalami penyumbatan bisa saja menyebabkan darah yang tidak mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh. Jika anda lebih sering merasakan kesemutan makan sebaiknya dengan menjadi pikiran agar tidak terlalu stress. Karena itu yang bisa saja menimbulkan tekanan pada syaraf termasuk tulang belakang.

Cara Mudah Mengatasi Kesemutan

Dari adanya faktor penyebab kesemutan sendiri bisa saja diatasi dengan :

Tidak perlu panik yang perlu anak lakukan dalam mengurangi dan faktor penyebab kesemutan. Dengan berdiri posisi yang nyaman. Jika tangan kiri kesemutan, ayunkan telapak kaki kanan sekuat tenaga. Sebaliknya Jika tangan kanan kesemutan, ayunkan telapak kaki kiri sekuat tenaga. Lakukan teknik ini beberapa kali kemudian diamkan beberapa saat. Jika Anda melakukan dengan benar, rasa kebas akan segera mereda secara perlahan-lahan.

Teknik lain untuk mengatasi kesemutan di tangan adalah dengan cara menjentik ibu jari kaki. Tekniknya sederhana sekali, mula-mula posisikan tangan pada posisi yang nyaman. Jika tangan kiri kesemutan, jentiklah ibu jari kaki kanan sekuat tenaga. Jika tangan kanan kesemutan, jentiklah ibu jari kaki kiri sekuat tenaga. Jika sekali jentik belum menunjukkan hasil, lakukan 2-3 kali lagi. Kesemutan akan segera mereda jika Anda melakukan dengan benar.

Selain dua cara di atas, ada lagi teknik mengatasi kesemutan yang ampuh juga. Caranya tidaklah sulit. Angkat tangan ke atas tinggi-tinggi. Kemudian gerak-gerakkan pergelangan tangan. Setelah itu turunkan ke bawah, kemudian angkat lagi. Lakukan secara berulang-ulang. Diamkan beberapa saat sampai aliran darah kembali normal dan rasa kebas pun akan berangsur menghilang.

Faktor Penyebab Kesemutan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , | Leave a comment

Terjadinya Penyebab Kesemutan

Terjadinya Penyebab Kesemutan – Kesemutan yang dapat meresahkan kita dan dapat menimbulkan rasa yang amat sakit. Kesemutan sendiri merupakan sebuah fenomena yang lebih sering terjadi pada kita bahkan yang lebih sering terjadi pada bagian kaki dan tangan. kejadian ini yang dikarenakan pada posisi duduk atau tidur dengan posisi yang terlalu lama tidak berubah dan bisa mengakibatkan terjadinya penyebab kesemutan. Hal ini yang dapat menyebabkan terganggu pada sistem syaraf sensorik dan kemudian bisa saja menyebabkan salah satu organ tubuh yang seperti mati rasa.

Terjadinya Penyebab Kesemutan

Terjadinya Penyebab Kesemutan

Pada dasarnya kesemutan bukanlah suatu penyakit yang membuat sistem syaraf sensorik dapat terganggu dan bisa menimbulkan terjadinya penyebab kesemutan. Berbahaya atau tidak tergantung dari suatu penyebabnya, jika yang dikarenakan posisi duduk atau tidur yang dalam posisi tidak berubah ini  yang merupakan gejala yang alami, namun jika yang disebabkan oleh suatu penyakit yang harus anda waspadai. Pada umumnya kesemutan yang dapat disebabkan oleh adanya suatu tekanan pada sistem syaraf. Jika ketika sistem pernafasan yang berjalan dengan lancar, arus listrik yang mengalir pada sepanjang jaringan syaraf yang  berada pada lengan dan kaki, otak dan tulang belakang. Jika terjadinya tekanan yang terus menerus pada syaraf, maka arus ini akan terhambat dan dapat menjadi suatu pemicu terjadinya penyebab kesemutan. Dalam kasus ini kesemutan yang dapat menjadi tanda adanya suatu kerusakan syaraf, yang didapat dari hasil terjadinya penyebab kesemutan yang sangat beragam.

Penyebab Kesemutan pada Tangan dan Kaki

Hampir setiap orangnya yang pernah mengalami terjadinya penyebab kesemutan seperti mati rasa sementara ketika ada bagian tubuh yang mengalami tekanan. Mungkin sebagian orang yang akan mengabaikan hal ini, bahwa kesemutan bisa jadi sebuah pertanda adanya penyakit yang sangat serius pada tubuh.

Berikut ini ada beberapa terjadinya penyebab kesemutan, diantara lain :

  • Mengalami infeksi tulang belakang

Ketika seseorang yang sedang menderita radang tulang sumsum tulang belakang bisa saja mengalami terjadinya penyebab kesemutan pada bagian bawah yang mulai dari pusar hingga kaki yang tidak bisa digerakkan. Bahkan bagi penderitanya pun tidak bisa buang air kecil maupun besar karena tubuh yang sulit untuk kita gerakkan. Jika seseorang yang sudah terkena penyakit ini, bisa jadi sembuh atau bisa jadi akan semakin parah bagi penderitanya, karena adanya suatu kerusakan tulang belakang.

  • Penyakit jantung

Seseorang yang menderita penyakit jantung juga bisa saja mengalami terjadinya penyebab kesemutan, bahkan bisa saja mengalami kelumpuhan. Ketika daerah sistem sensorik dan sistem motorik pada otak bisa saja tersumbat oleh adanya pembekuan darah yang terbawa oleh aliran darah ke otak pasca operasi pada pemasangan klep.

  • Rematik

Terjadinya penyebab kesemutan yaitu pada anda yang sedang terkena penyakit rematik atau rasa yang tebal pada bagian yang sedang terserang kesemutan. Yang biasanya terjadi karena sendi pada engsel syaraf yang terjepit, seperti pada sendi dipergelangan kaki akan berubah bentuk. Kesemutan bisa saja hilang dengan sendirinya jika rematik sudah disembuhkan.

  • Diabetes mellitus

Diabetes mellitus atau yang bisa kita kenal dengan penyakit kencing manis akan mengalami terjadinya penyebab kesemutan karena adanya kerusakan pada pembuluh darah bagi penderitanya, sehingga darah yang mengalir diujung syaraf semakin berkurang. Jika seseorang yang sudah menderita penyakit ini yang harus anda lakukan dengan mengurangi asupan gula yang terlalu banyak anda konsumsi.

  • Stroke

Penyakit stroke ringan merupakan salah satu penyakit yang dapat munculnya terjadinya penyebab kesemutan karena yang disebabkan adanya aliran darah yang tersumbat, pembuluh darah pada otak, maka akan mengalami kerusakan syaraf. Dan penderitanya akan mengalami kesemutan pada saat anda bangun tidur.

Pencegahan Kesemutan

Tips cara mencegah terjadinya penyebab kesemutan yang sangat tepat untuk anda lakukan, diantaranya :

  • Hindari merokok

Terjadinya penyebab kesemutan bisa saja karena anda pencandu rokok yang sangat hebat. Jika anda terlalu sering merokok maka kesemutan akan menjadi menjadi semakin parah. Hindarilah merokok untuk membantu anda dalam terjadinya penyebab kesemutan yang dalam waktu berkepanjangan.

  • Mengkonsumsi sayuran dan buah buahan

Terjadinya penyebab kesemutan yang biasanya terjadi karena anda kurangnya dalam mengkonsumsi asupan buah dan sayuran. Selain sangat menyehatkan untuk tubuh namun terjadinya penyebab kesemutan yang anda alami akan semakin terkurang.

  • Olahraga secukupnya

Melakukan olahraga minimal 3 minggu sekali yang dapat membantu anda dalam menghilangkan terjadinya penyebab kesemutan. Jika anda tidak melakukan aktivitas sedini mungkin bisa saja kesemutan yang anda alami dapat terjadinya kelumpuhan.

  • Kurangi konsumsi alkohol

Apakah anda tidak takut jika terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat memperburuk kesehatan tubuh? Anda ingin sehat pastinya, jika anda terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat memperburuk pada kesemutan yang anda alami. Terjadinya penyebab kesemutan itu sendiri selain karena anda kurangnya melakukan olahraga dan mengkonsumsi alkohol yang terlalu banyak. Sebaiknya ada jauhkan bisa anda ganti dengan mengkonsumsi air putih yang sangat bagus sekali untuk kesehatan dapat mengurangi resiko penyakit yang anda sedang alami sejak lama. Tidak tidak diatasi maka bisa saja berdampak sampai kelumpuhan.

Terjadinya Penyebab Kesemutan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , | Leave a comment

Kesemutan

Kesemutan – Kesemutan atau yang disebut dengan parestesia. Kesemutan yang merupakan suatu sensasi yang dirasakan tanpa adanya stimulan dari luar tubuh. Sensasi yang terjadi buka hanya karena rasa sakit yang menusuk, namun juga yang terkadang disertai dengan rasa panas pada suatu beberapa anggota tubuh. Kesemutan yang merupakan suatu gejala dari adanya gangguan pada sistem syaraf sensorik. Pada umumnya kesemutan yang terjadi karena sebagai akibat dari tertutupnya jalan darah yang diakibatkan dari bagian tubuh yang tertentu jika ditekuk dalam kondisi yang terlalu lama.

Kesemutan

Kesemutan

Kesemutan yang tidak disertai dengan gejala lain seperti sensasi yang panas, umumnya lebih lagi yang disebabkan karena adanya gangguan pada reseptor bagian kulit maupun pada cabang cabang syaraf tepi. Ada baiknya bila tidak lebih waspada jika ada gejala yang dapat menyertai ketika kita mengalami kesemutan. Penyebab kesemutan bukan hanya terjadi yang dapat menyebabkan penderitanya mengalami kelumpuhan pada anggota tubuh tertentu, ada juga dengan kasus kesemutan yang disertai dengan munculnya gangguan pada penglihatan dan pendengaran dan lainnya. Kesemutan ringan seperti yang terjadi ketika jalan darah tertutup terlalu lama pada bagian tubuh yang tertentu kemungkinan akan terjadi karena kurangnya vitamin neurotropik, seperti vitamin B1, B6 dan B12.

Bila anda merasakan penyebab kesemutan setelah menekuk kaki maupun tangan dalam waktu yang terlalu lama, yang sebaiknya anda segera luruskan kaki maupun tangan anda selama waktu sekitar 10 sampai 15 menit. Bisa juga yang disertai dengan mengkonsumsi vitamin neurotropik. Namun bila anda sudah meluruskan kaki maupun tangan anda dan rasa kesemutan tersebut tidak bisa juga hilang, maka kemungkinan bisa saja hal seperti itu yang merupakan gejala penyakit tertentu. Perlu adanya pemeriksaan pada dokter ahli untuk mengetahui penyebab pastinya agar tidak terjadinya kesalahan dalam hal pengobatan maupun cara perawatannya. Umumnya rasa kesemutan pada pada kaki maupun tangan yang lebih disebabkan karena tidak lancarnya aliran darah atau bisa juga karena lemahnya syaraf. Untuk langkah baiknya anda sebaiknya dengan konsultasikan pada dokter ahli syaraf, dengan apa yang anda rasakan tersebut. sensasi rasa kesemutan yang sering terjadi pada anggota tubuh tertentu seperti tangan, kaki maupun lengan.

Penyebab Kesemutan

Kesemutan yang disertai dengan rasa tebal yang dapat ditimbulkan oleh seseorang yang mengalami penyakit rematik. Yang biasanya untuk rasa kesemutan yang dialami oleh orang yang terkena rematik terjadi pada pagi hari menjelang anda akan melakukan aktivitas. Tapi pada siang hari rasa itupun akan hilang dengan sendirinya. Namun jika penyakit rematik anda dapat sembuh yang sudah dipastikan bahwa rasa kesemutan yang sering dialami penderitanya pun akan hilang dengan sendirinya bersamaan dengan hilangnya penyakit rematik anda. Kesemutan pada penyakit rematik dan diabetes memang sangat berbeda. untuk penyebab kesemutan pada diabetes atau disebut dengan neuropati diabetes ini yang sangat membutuhkan waktu sekitar 6 sampai dengan 12 bulang untuk melakukan proses pengobatannya.

  • Kurangnya asupan vitamin

Ternyata penyebab kesemutan ini dapat menyerang pada anak anak yang sudah semakin dewasa walaupun kesemutan ini sangat jarang terjadi pada anak anak. Sebab pada anak anak yang biasanya mereka lebih aktif untuk bergerak sehingga dapat terhindar dari kesemutan. Selain itu jaringan syaraf pada anak anak juga masih fleksibel dan tidak kaki seperti orang dewasa. Biasanya penyebab kesemutan pada anak anak kecil yang diakibatkan karena orang tua kurang memberikan asupan vitamin didalam tubuh anak tersebut.

  • Trauma

Jika anda memiliki trauma sebelumnya akibat karena adanya benturan makan kemungkinan kesemutan yang disebabkan oleh hal tersebut. trauma yang dapat menyebabkan karena adanya tekanan pada syaraf atau adanya kerusakan syaraf yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan memicu penyebab Kesemutann.

  • Adanya infeksi

Adanya tanda infeksi seperti HIV/AIDS, herpes simpleks atau varicella yang bisa menyebabkan kesemutan atau gangguan syaraf. Hal ini tentunya merupakan gangguan kesehatan yang cukup serius dan harus mendapatkan penanganan medis.

Cara mengatasi tangan kesemutan :

  1. Posisi tangan anda pada posisi yang nyaman.
  2. Jika terjadinya kesemutan pada tangan kanan maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kiri anda.
  3. Jika kesemutan yang terjadi pada tangan kiri makan jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan anda.
  4. Cukup diamkan sampai aliran darah normal kembali dan rasa kebasnya berangsur menghilang.
  5. Dengan cara ini kesemutan anda yang dirasakan seperti rasa tertusuk tusuk apalagi pada saat posisi tangan dipindahkan akan hilang, yang tertinggal hanyalah rasa kebas dan itu rasanya tidak sangat menyiksa.

Cara mengatasi penyebab kesemutan di kaki ;

Kesemutan pada kaki yang biasanya terjadi ketika kita duduk bersila terlalu lama atau juga bisa terjadi saat kita duduk dalam posisi yang salah terlalu lama sehingga pembuluh darah terhimpit dan menyebabkan terhambatnya aliran darah ke syaraf pada kaki.

Cara mengatasinya :

  1. Posisi kaki pada posisi yang nyaman.
  2. Jika kesemutan terjadi pad kai kanan maka jentiklah sekuat jempol tangan kiri anda.
  3. Jika kaki yang kemutan adalah kaki kiri anda maka jentiklah sekuat tenaga jempol tenagan kanan anda.
  4. Setelah melakukan hal tersebut maka rasa kesemutan seperti tertusuk tusuk jarumnya akan hilang dan hanya tertinggal rasa kebal.
  5. Diamkan beberapa saat sampai aliran darah kembali normal dan rasa kebas pun akan berangsung menghilang.

Kesemutan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , , | Leave a comment

Penyebab Sering Kesemutan

Penyebab Sering Kesemutan – Kesemutan yang terasa terus menerus pada bagian ujung jari mungkin saja memiliki efek buruk pada kualitas hidup penderitanya dan secara signifikan membatasi kegiatan normal. mungkin saja kondisi ini yang disebabkan oleh neuropati, sangat penting untuk anda melakukan pemeriksaan diri pada dokter atau ahli saraf yang dapat mendiagnosis penyebab sering kesemutan pada jari dan meresepkan pengobatan dengan cara yang tepat.

Penyebab Sering Kesemutan

Penyebab Sering Kesemutan

Salah satu penyebab yang paling umum suatu kondisi yaitu Carpal tunnel syndrom. Sindrom yang terjadi ketika saraf median. Kondisi ini sering kesemutan yang disebabkan oleh gerakan pergelangan tangan yang berulang ulang yang biasanya dilakukan juru ketik dan orang orang yang bermain olahraga dimana anda harus menggunakan tangan atau pergelangan tangan yang berulang ulang.

Salah Satu Tanda Kesemutan yang normal

Kaki atau tangan anda bisa merasakan kesemutan pada kaki setelah duduk bersila atau memakai sepatu yang terlalu kecil. Kesemutan pada tangan dapat dirasakan  yang misalnya ketika tidur dengan posisi kepala menindih lengan. Kesemutan yang seperti itu adalah hal yang normal karena tekanan yang terjadi pada saraf dan pembuluh darah sehingga apabila kaki kembali diluruskan dan tekanan yang hilang maka kesemutan pun akan segera cepat menghilang. Jika sering merasakan kesemutan tanpa ada sebab seperti itu, bisa jadi ada penyakit atau kondisi medis yang menjadi suatu penyebabnya.

Penyebab Sering Kesemutan

  • Kekurangan vitamin

Penyebab sering kesemutan yaitu karena kekurangan vitamin dalam tubuh. Yang biasanya tangan dan kaki mudah merasakan kesemutan dikarenakan kekurangan vitamin B12. Tidak hanya kesemutan, bahkan kekurangan vitamin ini juga memungkinkan seseorang akan mudah merasakan lelah, lesu dan renta terserang sakit. Jika kita mengalami kondisi ini, kita dirasakan untuk mencukupi kebutuhan vitamin yang kerang dengan perbanyak makan buah dan sayur.

  • Terlalu banyak mengetik

Banyak mengetik atau gerakan tangan yang terus menerus dalam jangka waktu yang lama bisa menjadi penyebab sering kesemutan. Biasanya terlalu banyak mengetik dengan posisi tubuh yang kurang tepat akan lebih renta menyebabkan kesemutan di pergelangan tangan, leher dan di bahu.

  • Resiko penyakit diabetes

Seseorang yang mengalami kesemutan karena adanya resiko diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh akibat diabetes yang dikatakan mampu memicu kesemutan pada tangan, kaki atau anggota tubuh lainnya. Jika seseorang yang mengalami diabetes sangat renta terhadap masalah kesemutan. Jika anda sering mengalami kesemutan, tidak ada salah untuk memeriksakan kadar gula dalam darah dan memastikan jika anda tengah menderita diabetes atau tidak.

  • Adanya saraf terjepit pada leher dan punggung

Kesemutan yang terjadi pada bagian leher, punggung dan kaki bisa jadi terjadi karena adanya salah satu saraf leher atau punggung yang terjepit. Saraf yang terjepit ini bisa terjadi karena posisi tidur, posisi  duduk yang salah atau karena cidera dan postur tubuh yang buruk.

Reaktivitas virus vericella zoster yang pertama munculnya penyebab sering kesemutan yang disertai dengan rasa sakit. Pada daerah tertentu yang kemudian akan muncul ruam dan lepuhan pada kulit. Untuk mengatasinya perlu dengan minum obat anti nyeri dan anti virus yang telah diresepkan oleh dokter.

Penyakit ini bisa menimbulkan penyebab sering kesemutan atau rasa tebal. Dalam hal ini saraf terjepit akibat sendi pada engsel, misalnya sendi pergelangan tangan berubah bentuk. Gejala kesemutan yang biasanya akan hilang dengan sendirinya bila rematik pun sembuh.

Penyebab sering kesemutan karena depresi gangguan emosional, namun juga menyebabkan gangguan fisik. Lelah yang berkelanjutan, nyeri kepala, hingga berkurangnya nafsu makan merupakan gejala yang dapat muncul pada depresi.

Cara Mengatasinya Tubuh Sering Kesemutan

  • Pertahankan pola makan dengan memperhatikan cakupan gizi. Vitamin dan nutrisi yang seimbang. Cobalah untuk menjaga agar kekurangan vitamin B1 karena dapat mengganggu aliran atau rangsangan pada sistem saraf. Dengan memperbanyak makanan dari sumber vitamin B1 yaitu pada unsur besi yang banyak ditemukan pada daging merah, sayuran hijau segar, bijian bijian.
  • Hindari posisi tubuh yang menekan darah dan peredaran darah. Yang misalnya menonton tv sambil tiduran atau menulis dilantai dengan posisi tengkurap. Bila ini menulis sebaiknya anda duduk dikursi dengan bokong merapat kebelakang dan punggung lurus menempel pada sandaran. Bila diperlukan cobalah dengan memilih kursi ergonomis.
  • Perlu juga dengan menjadi sikap tubuh yang baik. Misalnya dengan menghindari menekuk tangan atau kaki yang terlalu lama. Atau bisa sedang mengetik istirahat sebentar, lenturkan jari atau siku sehingga aliran darah kembali normal.
  • Jika anda termasuk seseorang yang gampang mengalami sering kesemutan. And bisa dengan mengurangi kesemutan dengan cara berolahraga secara teratur. Olahraga yang mempunyai banyak manfaat untuk melancarkan peredaran darah. Dan dapat mengurangi resiko berbagai macam penyakit, misalnya penyakit diabetes, penyakit jantung, penyakit darah tinggi dan masih banyak lagi.
  • Bila duduk jangan terlalu sering dengan posisi kaki menyilang. Ini yang dapat menghambat aliran darah dan bisa menjadi penyebab sering kesemutan.

Penyebab Sering Kesemutan

Posted in penyebab kesemutan | Tagged , , | Leave a comment